こんにちは！yossyです！
あなたが働いている職場でこんなこと感じたことはありませんか？
「あの人が職場にいるだけで無性に腹が立つ…！」
「毎日嫌がらせをされて、出勤が憂鬱になる…」
「上司ガチャに外れて、毎日ネチネチ言われる日々にうんざりする…」
挙句の果てに、
「もう人間関係には疲れた…」と何もかも投げ捨て、休みの日は誰にも会わず、
家にこもったり。
もしかしたらこのような思いは過去に一度や二度ではないかもしれません。
かの私も過去はそうでした。たくさんそう思った時がありました。
実際の統計でも、退職理由ランキングでは堂々の３位にランクインしているほど、
職場の人間関係で辞めている人が多いということなんですね。
※引用：独立行政法人労働政策研究・研修機構「初めての正社員勤務先」を離職した理由より
今回はそんな職場の人間関係を乗り越えるアイデアをいくつかお話していきます！
仕事を通して何を得たいのかを明確にする
まず、職場の人間関係に振り回されないために、
「この仕事を通して成し遂げたい目的や目標は何か」を明確にしておくことです。
できるだけ、次のキャリアステップにつなげられるような目的などがいいです。
職場の人間関係によって感情がぶらされるのも、今の会社で自分は何を目指すべきなのか不明確な場合が多いからです。
そういった周りからの影響で感情をぶらされないために、例えば、
- 休み時間や終業後にカフェで資格の勉強をする
- 副業にはげむ
- キャリアの棚卸をし、今後の方針を明確にする
- 読書をして情報をインプット
- 終業後に別のコミュニティで自己研鑽する（セミナーなど）
今の空いた時間や今まで使っていた無駄な時間を、今後のために有効的に使い、軸を作っておくことが
周りに影響を受けにくくする一つの選択肢です。
心の逃げ場を必ず１つは持っておく
人間は置かれた環境によって、心身に大きく影響を受けます。
それが悪い方向ですと当然心身も悪い方向に傾いてしまいます。
それは職場の人間関係でも同じことが言えます。
職場ですと、一日の大半は嫌な人と顔を合わせることもあるので、ストレスも大きく貯まります。
そこで心の拠り所となる別の場所やコミュニティなどの環境を確保しておくことは精神衛生上とても必要です。
一番ベストなのは、自宅なのですが、もしそうでなければ他の場所でもいいです。
例えば、
- お気に入りのカフェ
- 気心の知れた友達と定期的に会話する
- コワーキングスペースで交流する
- 海辺や展望台などのお気に入りの場所
- 趣味関心が共通の仲間と触れ合う など。
こういった乱れた心を落ち着かせられる環境を一つは目星つけておきましょう。
できれば複数のほうがいいかもですね。
最低限のコミュニケーションにとどめる
挨拶や報連相と波風の立たない最低限の言葉遣いや愛想にとどめ、その他の会話はできるだけ避け距離を置きましょう。
余計な間の会話が入ると、聞いているこちら側も無駄にストレスを抱えてしまいます。
会社は人生の全てではなく、会社は人生の一部であり、自分の人生を豊かにしてくれる一つの選択肢に過ぎないと割り切ると少し心が楽になるかもしれません。
反面教師にする
職場で嫌な人がいたら、「自分はあのようにならないように気を付けよう」と反面教師にしましょう。
上司や同僚の言動が嫌だと感じているということは、他の人も嫌と感じている可能性があります。
「人のふり見て、我が振り直せ」という言葉の通り、自分はそうならないために、
- どういった言動が嫌だと感じたのか？
- なぜそういった言動が嫌だと感じたのか？
- その言動による周りの影響はどうなのか？
- このことから、自分は今後に生かせるのか？
など客観的に学び、できる限り今後に生かしていきましょう。
転職活動を始める
とりあえず転職活動を始めてみることも一つの方法です。
ここで一つ押さえておきたいのは、【実際に転職をする】ということではなく、
あくまでも【転職活動をする】ということなんです。
つまり、実際に他の会社に転職するということではなく、例えば、
- 転職サイト内の履歴書や職務経歴書を作りこみ、スカウトの反応を見て自分の市場価値を確認してみる
- キャリアプランの見直し、自己分析で強みや活かせることの再確認。
- 転職エージェントに相談だけしてみる
- 転職に関する情報をとりあえず集める。（転職ブログや転職コラムなど）
- 転職サイト内の求人をチェックする。これだけは譲れない転職条件などの絞り込みを行ってもいいかも。
などといった転職サイトを活かした情報収集を行っておくことで、
今後のキャリアプランや転職活動のイメージ精度を高めておくことです。
それが、今の職場が嫌になった時の【逃げ道】を作る1つの選択肢となります。
そう、転職活動をする目的は、転職だけでなく【いざとなったときの逃げ道】を作るということなんです。ある程度は今の職場にある程度割り切りを作ることができ、心の余裕が生まれます。
まとめ
職場の人間関係の悪化は場合によって、その後の人生が大きく変わってしまいます。
なので、もし上司や同僚が嫌になってしまったら、
・仕事の目的を整理しながら、水面下でキャリアプランや転職活動を行いつつ、
・職場では無難に最低限のコミュニケーションで一定の距離を保ち、また反面教師で自らの学びに変え、
・自分の心の平安を保てる別のスペースやコミュニティを確保すること
上の3つを心がけて心の余裕を作りましょう！
今回の記事が一つでもお役に立てられれば幸いです！
