こんにちは！yossyです！
仕事をしていく上で一番重要といっても過言ではないのが、職場の人間関係です。
もちろん職場の人間関係が良好なのが一番ベストですし、そのような職場は、結果的に長く続くことが多いです。
また逆に、仕事を辞めたい理由のTOP３以内に入るのが「職場の人間関係」でもあります。
上司や同僚との意見の食い違いや、パワハラをはじめとした理不尽な圧力など、、、ちょっとしたことでも、本人の精神的ダメージが徐々に蓄積され、業務への著しい意欲低下などにつながります。
しかし、仕事をしていく上で程度はあれ、ある程度上手に付き合うことで少しは精神的ダメージを和らげることはできるかと思います。
そこで今回は、少しでも気持ちが楽になれるような「職場の人との上手な付き合い方」のヒントについてお話していきます！
職場の人とは相手に不快にならない程度の【距離感】が最も大切
まず、付き合い方のスタンスとして一番重要なのは、
相手に不快にならない程度の【距離感】を保つこと
ということです。
まず「相手に不快にならないコミュニケーション」とは、
身だしなみが清潔であり、笑顔で挨拶やお礼、最低限のコミュニケーションができる状態のことです。
あと、敬語やマナーなどもそうですね。
また距離感については、あなたのパーソナルな情報（居住地や家族構成、価値観など）をどれだけ共有しているかに比例していると考えます。
あまり出しすぎて、深入りすると職場の人間関係が悪くなった時にうまく距離が取れなくなる可能性が出てくるので、共有するときには注意したほうがいいです。
つまり、職場の人と一定の距離感を保つために、ある程度の「割り切り」が大切になります。
職場の人たちとうまく付き合うためのポイント
一定の距離感を保つために割り切るためのポイントとして以下があります。
- 職場では「仕事をする場所」と割り切る
- 無理に全員に好かれようとしない
- 仕事の目的を明確にする
- 相手へ過度に期待しない
- 仕事のフィードバックは肯定的に受け止める
- 強い口調で注意を受ける際は、何が言いたいのかだけ集中して聞く
- 他人の愚痴は聞き流す
- 仕事以外の好きなことに打ち込む
- モヤモヤしたときは身近の友人や家族に相談する
特に気を付けたいポイントについてまとめていきます。
職場では「仕事をする場所」と割り切る
当然ですが、職場はみんなと仲良くする場ではなく、「仕事をする場」です。
そのため、職場の人たちとは「仲良く過ごすだけの場」ではなく、「仕事を円滑に進めるための関係」だと割り切ることも大切です。
そのため上で挙げた、最低限のコミュニケーションをとりつつ、個人的な情報共有には気を付けて業務を連携して円滑に進めることに注力していきましょう。
仕事の目的を明確にする
あなたがキャリアステップの過程にあるとして、今この仕事で何を得たいか？
という１本の軸を明確にすることで、職場の人間関係がある程度悪くても、ぶれずに過ごすことができます。
逆に目指すものがなく、ただ目の前の業務を過ごしているだけだと、周りの目に気が散ってしまい、相手が自分のことをどう思っているかなど、ちょっとしてことでも気になり、時には過剰に落ち込んでしまったります。
そうすることは時間とエネルギーの無駄なので、仕事の目的を明確にし過ごしたほうが結果的にうまく過ごせる可能性が高まります。
強い口調で注意を受ける際は、何が言いたいのかだけ集中して聞く
上司のよっては、感情に任せて罵声や皮肉をまぜた口調で注意してくる人も中にはいます。
もしこういう上司がいた場合、こちらも「なんだコイツ」と内心ムカついて言い返したくなることが喉元まででそうになってくることなどあります。
むかつく気持ちはとてもよくわかります。私yossyもたくさん罵声を浴びせるように怒られた過去があります。笑
ただ、ここは冷静になり、上司があなたに「何を伝えたいのかだけ」に意識をして聞きましょう。
それ以外はすべてゴミ箱です。もし中身がなければすべてゴミ箱に入れる気持ちでスルーしましょう。
腹が立ったその気持ちを落ち着かせたい場合、私yossyがやっているのは以下のことです。
夜、銭湯に行き、サウナに入った後の外気浴で星空を眺めることです。
星の数々をボーっと眺めていると今のイライラがきっとちっぽけに感じますよ。
ぜひ試しにやってみてください。
モヤモヤしたときは身近の友人や家族に相談する
それでもモヤモヤが収まらないときは、
身近の友人や家族にモヤモヤを聞いてもらうといいです。
頭の中でモヤモヤしているのは、「言葉にせずに、脳内に滞留している状態」だからです。
そのモヤモヤは言葉にして、友人や家族に聞いてもらうことで頭の中のモヤモヤが整理されて、スッキリします。なので、モヤモヤが続いたらアウトプットして頭の中を整理させましょう。
まとめ
これまでに職場の人とうまく付き合うためのポイントについて話してきました。
職場で嫌な人や苦手な人は、一人はいることが多いです。
（全ていい人だったら一番の理想なんですけどねｗ）
これまで話してきたポイントをうまく使って、できる限りストレスが少ないように取り組めることを祈っております！
今回の内容があなたにとってお役に立てましたら幸いです！
